အဖွဲ့လိုက်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့် ကစားနည်းများ

 

ဂိမ်းတွေမစခင် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေဖို့အတွက် အဖွဲ့လိုက် အော်ဟစ်အားပေးတာ  ဒါမှမဟုတ် TikTok ကခုန်တာမျိုး အရင်လုပ်ခိုင်းဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ #LGTmyanmar , #BBKmyanmar

---

ဂိမ်း (၁) - ရေမှုတ်ဂိမ်း

• "ရေမှုတ်ဂိမ်း"ဆိုတာ အဆုတ်အားကောင်းဖို့နဲ့ စိတ်ရှည်ဖို့လိုတဲ့ ပျော်စရာဂိမ်းတစ်ခုပါ။ ပိုပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း မြင်သာအောင် အဆင့်ဆင့် ရှင်းပြပေးပါ့မယ်။

  ၁။ ပြင်ဆင်ပုံ 

  • စားပွဲရှည်တစ်ခုပေါ်မှာ ရေဖြည့်ထားတဲ့ ခွက်တွေကို အတန်းလိုက် ချထားပါ။ (ဥပမာ- လူ ၅ ယောက်ဆိုရင် ခွက် ၅ ခွက် တန်းစီထားပါ)။

  • ခွက်တွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ထိကပ်နေရပါမယ်။

  • ပထမဆုံးခွက် ထဲမှာ ပင်ပေါင်ဘောလုံးလေး တစ်လုံး ထည့်ထားပါ။

  ---

  ၂။ ကစားနည်း အဆင့်ဆင့်

  1. အစပြုခြင်း: ပထမဆုံးလူက ခွက်ထဲက ပင်ပေါင်ဘောလုံးကို အားနဲ့ မှုတ်ရပါမယ်။

  2. ရည်ရွယ်ချက်: ဘောလုံးကို လက်နဲ့မထိဘဲ၊ ရေခွက်ထဲကနေ လွင့်ထွက်ပြီး နောက်ကပ်လျက်ခွက် ထဲကို ကျသွားအောင် မှုတ်ရမှာပါ။

  3. လက်ဆင့်ကမ်းခြင်း: ဘောလုံးက ဒုတိယခွက်ထဲ ရောက်သွားပြီဆိုရင် ဒုတိယလူက ဆက်မှုတ်ရပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ တတိယလူ၊ စတုတ္ထလူ စသဖြင့် အစဉ်လိုက် ဆက်သွားရပါမယ်။

  4. ပန်းတိုင်: ဘောလုံးဟာ နောက်ဆုံးခွက်ထဲကနေ အောင်မြင်စွာ ထွက်သွားတဲ့အထိ မှုတ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

  ---

  ၃။ အရေးကြီးတဲ့ စည်းကမ်းချက်များ

  • လက်မသုံးရ: ဘောလုံးကို မှုတ်တဲ့အခါမှာဖြစ်ဖြစ်၊ လမ်းကြောင်းတည့်တဲ့အခါမှာဖြစ်ဖြစ် လက်နဲ့ လုံးဝ မထိရပါဘူး။ ပါးစပ်နဲ့ပဲ မှုတ်ရမှာပါ။

  • ဘောလုံး အောက်ကျသွားလျှင်: အကယ်၍ မှုတ်ရင်းနဲ့ ဘောလုံးက စားပွဲပေါ် ဒါမှမဟုတ် မြေကြီးပေါ် ကျသွားရင် အစကနေ (ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ကျခဲ့တဲ့ ခွက်ကနေ) ပြန်စရပါမယ်။

  • ရေဖြည့်ထားခြင်း: ခွက်ထဲမှာ ရေက ပြည့်နေမှ ဘောလုံးက အပေါ်ကို ကြွနေပြီး မှုတ်ရလွယ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

  ---

  💡 အနိုင်ရဖို့ လျှို့ဝှက်ချက် 

  • မှုတ်တဲ့ထောင့်: ဘောလုံးကို တည့်တည့်ကြီး မှုတ်တာထက် ဘောလုံးရဲ့ အောက်ခြေနားကို ပင့်ပြီး မှုတ်လိုက်ရင် ဘောလုံးက နောက်ခွက်ထဲကို ခုန်ဝင်သွားဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။

  • အသက်ရှူထိန်းပါ: အားကြီးနဲ့ တစ်ချက်တည်း မှုတ်တာထက် လေကို စုပြီး လိုသလောက် ထိန်းမှုတ်တာက ဘောလုံးကို လမ်းကြောင်း မလွဲစေပါဘူး။

  ဒီဂိမ်းက အဖွဲ့လိုက် အလှည့်ကျ လုပ်ရတာဖြစ်လို့ တစ်ယောက်က မှုတ်နေချိန်မှာ ကျန်တဲ့သူတွေက ဘေးကနေ အားပေးရင်း အရမ်းကို စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းတဲ့ ဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။

---

ဂိမ်း (၂) - ဟူလာဟုပ် လက်ဆင့်ကမ်း

• ၁။ ပြင်ဆင်ခြင်း

  • အဖွဲ့ခွဲပါ: လူဦးရေအပေါ် မူတည်ပြီး တစ်ဖွဲ့ကို (၅) ယောက်ကနေ (၁၀) ယောက်ခန့်စီ အဖွဲ့များ ခွဲလိုက်ပါ။

  • ဝိုင်းဖွဲ့ပါ: အဖွဲ့ဝင်အားလုံး မျက်နှာချင်းဆိုင်ပြီး ဝိုင်းလိုက်ပါ။ ပြီးနောက် ဘေးလူရဲ့ လက်ကို မြဲမြဲကိုင်ထားပါ။ (အဓိကစည်းကမ်းမှာ ကစားပွဲပြီးဆုံးသည်အထိ လက်ချင်းမလွှတ်ရခြင်း ဖြစ်သည်)

  • ကွင်းထည့်ပါ: အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့စီရဲ့ စတင်မယ့်သူတစ်ဦးရဲ့ လက်မောင်းမှာ ဟူလာဟုပ်ကွင်းကို ချိတ်ပေးထားပါ။

  ---

  ၂။ ကစားပုံ အဆင့်ဆင့်

  1. အချက်ပေးသံ: ဒိုင်လူကြီးက "စ" လို့ အချက်ပေးတာနဲ့ စတင်ရပါမယ်။

  2. ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဖြတ်ကျော်ခြင်း: လက်မောင်းမှာ ရှိနေတဲ့ ဟူလာဟုပ်ကွင်းထဲကို ကိုယ့်ရဲ့ ခေါင်း၊ ခြေထောက်နဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ဝင်သွားအောင် လှုပ်ရှားပြီး ဟူလာဟုပ်ကို တစ်ဖက်လက်ဆီ ရောက်အောင် ပို့ရပါမယ်။

  3. လက်ဆင့်ကမ်းခြင်း: ကိုယ့်ဆီက ထွက်လာတဲ့ ဟူလာဟုပ်ကွင်းကို လက်ချင်းချိတ်ထားတဲ့အတိုင်း ဘေးကလူရဲ့ လက်မောင်းထဲကို ရောက်သွားအောင် ပို့ပေးရမှာပါ။

  4. ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခြင်း: အဲဒီလိုနည်းနဲ့ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် ဟူလာဟုပ်ကို ကူးပြောင်းပေးရင်း လူအားလုံး တစ်ပတ်ပြည့်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

  ---

  ၃။ အောင်နိုင်သူ သတ်မှတ်ခြင်း

  • ဟူလာဟုပ်ကွင်းဟာ လက်ချင်းမဖြုတ်ဘဲနဲ့ အဖွဲ့ဝင်အားလုံးကို ဖြတ်ကျော်ပြီး မူလစတင်ခဲ့တဲ့သူဆီကို အမြန်ဆုံး ပြန်ရောက်လာတဲ့အဖွဲ့ က အနိုင်ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

  ---

  💡 ကစားရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်မယ့် အချက်များ

  • ခန္ဓာကိုယ် အကွေးအဆန့်: လက်လွှတ်လို့မရတဲ့အတွက် ခါးကွေးတာ၊ ငုံ့တာ၊ ခြေထောက်ကို တစ်ဖက်ချင်း မြှောက်တာတွေကို အဖွဲ့ဝင်တွေက ညီညီညာညာ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါတယ်။

  • အားပေးကူညီမှု: ဘေးလူက ဟူလာဟုပ်ထဲ တိုးဝင်နေချိန်မှာ ကျန်တဲ့လူတွေက လက်ကို မြှောက်ပေးတာ၊ နိမ့်ပေးတာမျိုးတွေနဲ့ ကူညီပေးလို့ ရပါတယ်။

  ဒီကစားနည်းဟာ အဖွဲ့ဝင်တွေကြား Teamwork (အဖွဲ့လိုက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု) ကို အားကောင်းစေတဲ့အပြင် ကြည့်ရတာလည်း အရမ်းရယ်ရပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဂိမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

---

ဂိမ်း (၃) - ကလမန်စီ သံပရာသီး တောက်ဂိမ်း

ဒီဂိမ်းက "ဟန်ချက်ထိန်းခြင်း" နဲ့ "ပစ်မှတ်တည့်ခြင်း" ကို စမ်းသပ်တာဖြစ်ပြီး ကစားသူရော ကြည့်နေသူပါ ရယ်မောရတဲ့ ဂိမ်းပါ။

၁။ ပြင်ဆင်ပုံ:

• ပုလင်းတစ်လုံး (ဥပမာ- ရေသန့်ပုလင်း) ကို စားပွဲပေါ် ဒါမှမဟုတ် တိုင်တစ်ခုပေါ်မှာ တင်ထားပါ။

• ပုလင်းအဖုံးပေါ်မှာ သံပရာသီး (Calamansi) တစ်လုံး တင်ထားပါ။

• သံပရာသီးတင်ထားတဲ့ ပုလင်းနဲ့ (၅) ပေ ခန့်အကွာမှာ "စမှတ်" (Starting Line) တစ်ခု သတ်မှတ်ထားပါ။

၂။ ကစားပုံ:

• ချာချာလည်ခြင်း: ကစားသမားက စမှတ်မှာ ရပ်ပြီး ကိုယ့်လက်ညှိုးကို မြေကြီးပေါ်ထောက် (ဒါမှမဟုတ် နားရွက်ကိုကိုင်) ပြီး မိမိကိုယ်ကို (၅) ပတ် တိတိ ချာချာလည်ရပါမယ်။

• ပစ်မှတ်ဆီသွားခြင်း: လှည့်ပြီးတာနဲ့ ခေါင်းတွေမူးပြီး ယိုင်တိယိုင်တိုင် ဖြစ်နေချိန်မှာ ပုလင်းဆီကို မြန်မြန်ပြေးသွားရပါမယ်။

• တောက်ခြင်း: လက်ညှိုးနဲ့ လက်မကို သုံးပြီး ပုလင်းပေါ်က သံပရာသီးကို လွင့်ထွက်သွားအောင် တောက်ရမှာပါ။

💡 နားလည်စေရန်: ချာချာလည်လိုက်တဲ့အတွက် ဦးနှောက်က ဟန်ချက်မထိန်းနိုင်ဘဲ လမ်းလျှောက်ရင် ဘေးကို ယိုင်ထွက်သွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒီကြားထဲကမှ ပစ်မှတ်ကို အမိအရ သွားတောက်ရတာမို့ တော်တော်လေး စိန်ခေါ်မှုရှိပါတယ်။

---

ဂိမ်း (၄) - ရေပူပေါင်း ပစ်ဂိမ်း

ဒီဂိမ်းကတော့ "ညင်သာမှု" နဲ့ "အတွဲအဖက်ညီမှု" က အဓိကပါ။

၁။ ပြင်ဆင်ပုံ:

• ရေပူပေါင်းလေးတွေကို အလုံးအလတ်စားလေးတွေ (လက်ထဲအံကိုက်ဖြစ်အောင်) ရေဖြည့်ထားပါ။

• အဖွဲ့ဝင်နှစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် (၂) ပေ ခန့်အကွာမှာ မျက်နှာချင်းဆိုင် ရပ်ခိုင်းပါ။

၂။ ကစားပုံ:

1. ပစ်ခြင်း: ပထမလူက ရေပူပေါင်းကို သူ့အတွဲဖက်ဆီကို ညင်သာစွာ ပစ်ပေးရပါမယ်။

2. ဖမ်းခြင်း: ဒုတိယလူက ရေပူပေါင်း မပေါက်သွားအောင် အမိအရ ဖမ်းရပါမယ်။

3. အကွာအဝေးတိုးခြင်း: အောင်မြင်စွာ ဖမ်းမိပြီးတိုင်း နှစ်ယောက်လုံးက နောက်ကို (၁) လှမ်းစီ ဆုတ်ရပါတယ်။ (ဆိုလိုတာက ပိုဝေးသွားတာပါ)။

4. ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်း: ပိုဝေးတဲ့ အကွာအဝေးကနေ ပြန်ပစ်၊ ပြန်ဖမ်း လုပ်ရပါတယ်။

၃။ အရှုံးအနိုင် သတ်မှတ်ချက်:

• အရှုံး: ရေပူပေါင်းကို ဖမ်းရင်း ပေါက်သွားရင် ဒါမှမဟုတ် မြေကြီးပေါ်ကျပြီး ပေါက်သွားရင် အဲဒီအတွဲ ရှုံးပါပြီ။

• အနိုင်: နောက်ဆုံးအထိ ရေပူပေါင်းမပေါက်ဘဲ ကျန်ခဲ့တဲ့အတွဲ (ဒါမှမဟုတ်) အဝေးဆုံးအကွာအဝေးကနေ ဖမ်းနိုင်တဲ့အတွဲက အနိုင်ရမှာပါ။

💡 နားလည်စေရန်: အကွာအဝေး ဝေးလာလေလေ ရေပူပေါင်းကို ဖမ်းရတာ ပိုခက်လာလေလေပါပဲ။ ရေပူပေါင်းကို ဖမ်းတဲ့အခါ လက်ကို တောင့်မထားဘဲ ပူပေါင်းအရှိန်အတိုင်း အောက်ကို ညင်သာစွာ လျှောချပြီး ဖမ်းမှ မပေါက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

---

"ရေကူးကန်ထဲ ရတနာရှာခြင်း" ဂိမ်း

နွေရာသီမှာ အပျော်ဆုံးနဲ့ အတက်ကြွဆုံး ဂိမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါကို ပိုပြီး မြင်သာအောင် အပိုင်း (၃) ပိုင်းနဲ့ ရှင်းပြပေးမယ်နော်။

၁။ ပြင်ဆင်ပုံ

• ပစ္စည်းများ: ရေထဲမှာ နစ်မြုပ်နိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ရပါမယ် (ဥပမာ - ငါးမတ်စေ့၊ တစ်ကျပ်စေ့ ဒင်္ဂါးပြားများ၊ ပလတ်စတစ် ရောင်စုံအရုပ်လေးများ)။

• စမှတ်: အဖွဲ့သားအားလုံး ရေကူးကန် ဘောင်ပေါ်မှာ တန်းစီပြီး ရပ်နေရပါမယ်။

• ကြိုတင်ပြင်ဆင်: ဒိုင်လူကြီးက ရတနာ (ပစ္စည်း) တွေကို ရေကူးကန်ရဲ့ နေရာအနှံ့ကို ကြိုတင် ပစ်ထည့်ထားပါမယ်။

---

၂။ ကစားပုံ အဆင့်ဆင့် 

1. အလှည့်ကျစနစ်: ဒါက "လက်ဆင့်ကမ်း"  ပုံစံပါ။ အဖွဲ့သားအားလုံး တစ်ပြိုင်နက် ရေထဲဆင်းလို့ မရပါဘူး။

2. ပထမလူ: အချက်ပေးသံကြားတာနဲ့ ပထမဆုံးလူက ရေထဲကို ခုန်ဆင်းပြီး ပစ္စည်း (၁) ခု ကိုပဲ ရှာရပါမယ်။

3. လက်ဆင့်ကမ်းခြင်း: ပစ္စည်းရပြီဆိုတာနဲ့ ကန်ဘောင်ပေါ်ကို ပြန်တက်လာပြီး နောက်တစ်ယောက်ကို လက်နဲ့ ပုတ်ရပါမယ် (ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းကို ပြရပါမယ်)။

4. နောက်လူများ: အဲဒီတော့မှ ဒုတိယလူက ရေထဲဆင်းရှာခွင့်ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် အလှည့်ကျ ဆင်းရမှာပါ။

---

၃။ အနိုင်ရရှိမှု 

• အဖွဲ့ဝင် အားလုံး (ဥပမာ - ၅ ယောက်ရှိရင် ၅ ယောက်လုံး) တစ်ယောက် ပစ္စည်း တစ်ခုစီနဲ့ အမြန်ဆုံး ပြန်စုံတဲ့အဖွဲ့ က အနိုင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

---

⚠️ သတိထားရမယ့် အချက်လေးများ

• မျက်မှန်တပ်ပါ: ရေအောက်မှာ ပစ္စည်းကို မြန်မြန်မြင်ရဖို့ ရေကူးမျက်မှန် (Goggles) တပ်ထားရင် ပိုလွယ်ပါတယ်။

• ငုပ်လျှိုးခြင်း: ဒင်္ဂါးပြားတွေက ရေအောက်ခြေမှာ နစ်နေမှာဖြစ်လို့ ရေငုပ်ကျွမ်းကျင်ဖို့ လိုပါတယ်။

• ဘေးကင်းရေး: ရေအနက်ကို ကစားသမားတွေရဲ့ အရပ်အမောင်းနဲ့ ကိုက်ညီအောင် သတိထား ရွေးချယ်ပေးရပါမယ်။

ဒီဂိမ်းက "မျက်စိလျင်ဖို့" နဲ့ "ရေကူးမြန်ဖို့" နှစ်ခုလုံး လိုအပ်တဲ့အတွက် တကယ့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ကောင်းပါတယ်။ အဖွဲ့သားတွေက ရေကန်ဘောင်ပေါ်ကနေ "ဟိုနားမှာ! ဒီနားမှာ!" ဆိုပြီး ဝိုင်းအော်ပေးလို့ရတာမို့ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းတဲ့ ဂိမ်းလေးပါ။

---