ဇာတ်လမ်းပြောနည်းလမ်း ၅ခု
ပထမနည်းလမ်း - တည်နေရာ။
သင်ဘယ်မှာရှိတယ် ဆိုတာ ပြောပါ။ အကောင်းဆုံး ဇာတ်လမ်းတွေက တည်နေရာကို ဖော်ပြခြင်းနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သင်က ရုပ်ပိုင်းအရ ဘယ်မှာလဲ။ ဥပမာတွေ။ “၂ ပတ်လောက်က ကျွန်တော် ဧည့်ခန်းထဲက ဆိုဖာပေါ်မှာ ထိုင်နေပြီး အသက်ရှူသံကြီးတစ်ချက် ရှူလိုက်တယ်။” ဒါမှမဟုတ် “၂၀၁၉ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ၊ ကျွန်တော် အစည်းအဝေးခန်းရှေ့မှာ ရပ်နေပြီး အထဲဝင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတယ်။” အခု ဘာကြောင့် တည်နေရာကို ဖော်ပြရတာ အရေးကြီးလဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ “အစည်းအဝေးခန်း” ဒါမှမဟုတ် “ဧည့်ခန်း” လို့ ပြောလိုက်တဲ့ အချိန်မှာ သင့်နားထောင်သူတွေက အဲဒါကို စိတ်ကူးပုံဖော်လာမှာပါ။ သူတို့က “အိုး ဟုတ်တယ်၊ အစည်းအဝေးခန်းတစ်ခန်းကို ငါသိတယ်” လို့ တွေးပြီး သူတို့ရဲ့ အစည်းအဝေးခန်းဗားရှင်းကို စိတ်ကူးပုံဖော်လာမှာပါ။
.
အခု အသစ်စတင်တဲ့ ဇာတ်လမ်းပြောသူတွေက မကြာခဏ အမှားလုပ်မိတာက အသေးစိတ်အချက်တွေ အရမ်းများများ ပေးမိတာပါ။ သူတို့က “အိုး၊ အဲဒီ အစည်းအဝေးခန်းထဲမှာ စားပွဲကြီးတစ်လုံး၊ တီဗွီတစ်လုံး၊ သစ်သားကြမ်းပြင်တစ်ခု ရှိတယ်” လို့ ပြောတတ်တယ်။ အဲဒါမလုပ်ပါနဲ့။ အဲဒါ အရေးမကြီးပါဘူး။ တည်နေရာကိုပဲ ဖော်ပြပါ။ သူတို့က အဲဒါကို စိတ်ကူးပုံဖော်နိုင်ရင် အသေးစိတ်အားလုံး မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့မှာ အဲဒီ တည်နေရာရဲ့ သူတို့ဗားရှင်းရှိပြီးသားပါ။
ဒုတိယ နည်းလမ်း - လုပ်ဆောင်ချက်များ။
ဇာတ်လမ်းရဲ့ အဲဒီ သတ်မှတ်အခိုက်အတန့်မှာ သင်ဘာလုပ်နေလဲ။ အရေးမကြီးတဲ့ ကျပန်းအချက်အလက်တွေ အများကြီး အကြောင်းအရာပေးမယ့်အစား၊ အဲဒီ သတ်မှတ်အခိုက်အတန့်မှာ သင်ဘာလုပ်နေလဲ ဆိုတာကိုပဲ ပြောပါ။ အဲဒါက လမ်းလျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ အော်ဟစ်တာ၊ စာဖတ်တာ၊ စောင့်တာ—ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဖော်ပြပါ။ ကြိယာတွေကို ပြောပါ။ ဥပမာတွေ။ “ကျွန်တော် ရုံးခန်းထဲမှာ ရှိနေတယ်။ ကျွန်တော့် လက်တော့ပ်ကို ဖွင့်ပြီး မန်နေဂျာဆီက မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု စဖတ်တယ်။” ဒါမှမဟုတ် “၂ ပတ်လောက်က ကျွန်တော် လေဆိပ်မှာ ရှိနေပြီး လုံခြုံရေးမှာ တန်းစီစောင့်နေတယ်။”
.
အခု ဘာကြောင့် လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဖော်ပြရတာ အရေးကြီးလဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ရှေ့သို့ အရှိန်ယူလာပေးတယ်။ နားထောင်သူကို အခိုက်အတန့်ထဲကို ချက်ချင်း ခေါ်ဆောင်သွားတယ်။ အဲဒါလုပ်တဲ့အခါ၊ သင့်နားထောင်သူတွေက သင်က သူတို့ရဲ့ အချိန်ကို မဖြုန်းဘူးဆိုတာ ချက်ချင်းသိသွားမှာပါ။ သင်က ချက်ချင်း ဇာတ်လမ်းရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အပိုင်းထဲကို သူတို့ကို ခေါ်သွားနေတာပါ။
.
တတိယ နည်းလမ်း - အတွေးများ။
သင်ဘာတွေးနေလဲ။ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေမှာ တစ်နေ့တာမှာ အတွေးထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အဲဒီ အတွေးတွေထဲက အများကြီးက မျှော်လင့်ချက်၊ အိပ်မက်၊ အစီအစဉ်၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ပူပန်မှု၊ ရူးသွပ်တဲ့ အတွေးတွေပါ။ အခု ဇာတ်လမ်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ အခိုက်အတန့်က အတွေးတချို့ကို မျှဝေပါ။ ဥပမာ။ “ကျွန်တော် ကျွန်တော့် ချစ်သူကို တွေ့ရတော့မယ်ဆိုပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “ကျွန်တော် တွေးတယ်၊ ‘အာ၊ ဒါ အရမ်းမိုက်မှာပဲ၊ နောက်ဆုံး အချိန်အကြာကြီးကြာမှ သူ့ကို တွေ့ရတော့မှာပဲ’” လို့ ပြောပါ။ ဒါမှမဟုတ် “အဲဒီ တင်ဆက်မှုအတွက် ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပျက်သွားတယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “ကျွန်တော် တွေးတယ်၊ ‘အိုး ဘုရား၊ ဒါ ဆိုးသွားပြီ၊ လူတိုင်းက ငါ့ကို အခု မိုက်မဲတယ်လို့ ထင်ကုန်မှာပဲ၊ အဲဒီကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မသွားနိုင်တော့ဘူး’” လို့ ပြောပါ။
.
ခြားနားချက်ကို မြင်လား။ ဒါက သေးငယ်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဘယ်ဇာတ်လမ်းကိုမဆို ပိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စေတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေ မကြာခဏလုပ်မိတဲ့ အမှားတစ်ခုက အတွေးတွေကို အရမ်းပညာရှိသလို၊ ဉာဏ်ကြီးရှင်သလို ထွက်အောင် မျှဝေတာပါ။ သူတို့က “ကျွန်တော် ဒါက အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုတယ်လို့ တွေးတယ်” လို့ ပြောတတ်တယ်။ အခု သင့်အတွေးတွေက တကယ်ပဲ အဲဒီလို ထွက်လာမှာလား။ မဖြစ်နိုင်ဘူး မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်ချင်တာက၊ သင့်အတွေးတွေကို မျှဝေတဲ့အခါ မပြင်မဆင်၊ အမှန်အတိုင်း အတွေးတွေကို ပေးပါ။ နည်းနည်း ရှုပ်ထွေးတယ်၊ နည်းနည်း အရသာရှိတယ်၊ နည်းနည်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အတွေးတွေကို ပေးပါ။ အခု ဒါက သင့်ဇာတ်လမ်းကို ပိုပြီး ဆက်စပ်နိုင်စေမှာပါ။
.
စတုတ္ထ နည်းလမ်း - ခံစားချက်များ။
သင်ဘာခံစားနေလဲ။ အကောင်းဆုံး ဇာတ်လမ်းတွေက ခံစားချက်ရှိပါတယ်။ နားထောင်သူတွေကို ဒီ ခံစားချက်ခရီးစဉ်မှာ ခေါ်ဆောင်သွားပါတယ်။ အခု အရင်နည်းလမ်းက အတွေးတွေနဲ့ဆို၊ အခု ပိုခံစားချက်ရှိအောင် လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကို သင်သိပြီးပြီ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အရိုးရှင်းဆုံး နည်းလမ်းက ခံစားချက်တစ်ခုကို ဖော်ပြလိုက်တာပါ။ ဒါကြောင့် သင်က “ကျွန်တော် စိတ်ပျက်သွားတယ်” “ကျွန်တော် သက်သာသွားတယ်” “ကျွန်တော် ပျော်တယ်” လို့ ပြောတာပါ။ အခု ဒါက ပုံမှန်ပဲ မဟုတ်လား။ ဒါက လူအများစုလုပ်တာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက အကောင်းဆုံး မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက တကယ်မမြင်ရဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က “ကျွန်တော် စိတ်ပျက်သွားတယ်” လို့ ပြောတာကို ကြားတဲ့အခါ၊ ဒါကို သင် စိတ်ကူးပုံဖော်လို့ မရပါဘူး။
.
ဒါကြောင့် ပိုကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းက ခံစားချက်ကို ပြသတာပါ။ အဲဒီ ခံစားချက်ကို ခံစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ ဘယ်လိုပေါ်လဲ ဆိုတာကို ပြပါ။ ဥပမာတချို့ ပေးပါရစေ။ “ကျွန်တော် သက်သာသွားတယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “အဲဒီ အခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော် နောက်ကို မှီပြီး သက်ပြင်းကြီးတစ်ချက် ချလိုက်တယ်” လို့ ပြောပါ။ ဒါမှမဟုတ် “သူက စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “သူက စားပွဲပေါ်မှာ ဘောပင်ကို ထုပြီး နာရီဆီကို စက္ကန့်အနည်းငယ်တိုင်း တစ်ချက်ကြည့်နေတယ်” လို့ ပြောပါ။ ခြားနားချက်ကို မြင်လား။ ခံစားချက်ကို ပြသတာက ပိုပြီး မြင်သာစေတယ်။ ဇာတ်လမ်းရဲ့ သတ်မှတ်အခိုက်အတန့်ထဲကို ကျွန်တော်တို့ကို ခေါ်ဆောင်သွားတယ်။
.
နည်းလမ်း နံပါတ် ၅။ စကားပြောဆိုမှု။
သင်ဘာကြားနေလဲ။ သင့်ဇာတ်လမ်းတွေထဲမှာ ဇာတ်ကောင် တစ်ယောက်ထက်ပိုပြီး ပါလေ့ရှိတယ်—မန်နေဂျာ၊ သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သင့်ခွေးပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ်။ အခု ဇာတ်လမ်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာ ဇာတ်ကောင်က ဘာပြောခဲ့လဲ။ အတိအကျ စကားလုံးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဥပမာတွေ။ “ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်းက အရမ်းစိတ်ပျက်သွားတယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “အဲဒီ အခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်းက ကျွန်တော့်ကို ကြည့်ပြီး ‘ဖိလစ်၊ ဘာတွေများ ဖြစ်နေတာလဲ’ လို့ ပြောတယ်” လို့ ပြောပါ။ ဒါမှမဟုတ် “ကျွန်တော့် မန်နေဂျာက ကျွန်တော့် အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရမ်းပျော်တယ်” လို့ မပြောပဲ၊ “အဲဒီ အခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော့် မန်နေဂျာက ကျွန်တော့်ကို ကြည့်ပြီး ‘ဝိုး၊ ဒါ တကယ်ပဲ မင်းပေးခဲ့တဲ့ တင်ဆက်မှုထဲမှာ အကောင်းဆုံးပဲ’ လို့ ပြောတယ်” လို့ ပြောပါ။
.
အခု ခြားနားချက်ကို မြင်လား။ စကားပြောဆိုမှုက ဘယ်ဇာတ်လမ်းကိုမဆို ပိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စေဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ ဒါက ကျွန်တော် အများဆုံး သုံးတဲ့ ကိရိယာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုပဲ သတိထားရမှာရှိတယ်လို့ ထင်တယ်။ အတွေးတွေနဲ့ ဆင်တူတယ်၊ နည်းနည်း ပိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်၊ နည်းနည်း ပိုအရသာရှိတဲ့ စကားပြောဆိုမှုကို မျှဝေပါ။ သင်က “ဒီ အခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော့် မန်နေဂျာက ‘ကောင်းပြီ၊ ဒီ ပရောဂျက်ရဲ့ မလုံလောက်တဲ့ အကောင်အထည်ဖော်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် အရမ်းမကျေနပ်ဘူး’ လို့ ပြောတယ်” လို့ ပြောရင်၊ ဒါက အရမ်းပျင်းစရာကောင်းမှာပဲ မဟုတ်လား။ အဲဒီအစား ပိုအရသာရှိတယ်၊ ပိုတိုတို၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ စကားပြောဆိုမှုကို ရွေးပါ။
ကောင်းပြီ၊ အခု ဇာတ်လမ်းပြောခြင်းမှာ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်း ၅ ခုကို သင်သိပြီးပြီ။ အဲဒီ အစိတ်အပိုင်းတွေကို လက်တွေ့မှာ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်လဲ ကြည့်ဖို့ ၁ မိနစ်လောက် ဗီဒီယိုတိုလေးတစ်ခု ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ အဲဒီ ဇာတ်လမ်းက Sarah Willingham ဆိုတဲ့ ဗြိတိသျှ စီးပွားရေးသမား၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူ၊ Nightcap ရဲ့ စီအီးအိုတစ်ယောက်ရဲ့ ဇာတ်လမ်းပါ။ အခု ဇာတ်လမ်းကို ကြည့်တဲ့အခါ၊ သူမက အခိုက်အတန့်ထဲကို ဘယ်လို ချဲ့ကားပြလဲ ကြည့်ပါ။ သူမက တည်နေရာ၊ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အတွေး၊ စကားပြောဆိုမှု၊ ခံစားချက်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ မျှဝေလဲ ဆိုတာ သင် သတိပြုမိနိုင်မလား။
.
ဒီမှာ သူမရဲ့ ဇာတ်လမ်းပါ။ “ဒါဆို ကျွန်မရဲ့ အသက် ၂၀ ကျော်အလယ်လောက်မှာ၊ ကျွန်မ Pizza Express အတွက် ဝယ်ယူမှုတွေ လုပ်နေတုန်းက အစည်းအဝေးခန်းထဲကို ဝင်လာခဲ့တယ်။ အစည်းအဝေးအတွက် ၂ မိနစ်လောက် နောက်ကျသွားတယ်။ စားပွဲရဲ့ တစ်ဖက်မှာရှိတဲ့ လူ၊ ရှေ့နေတစ်ယောက်က မော့ကြည့်ပြီး ‘အိုး၊ ကျေးဇူးပဲ။ ကျွန်တော့်ဟာက သကြားတစ်ဇွန်းနဲ့ အဖြူရောင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်’ လို့ ပြောတယ်။ ဒါနဲ့ ကျွန်မက ‘အိုကေ၊ ဒါ အခိုက်အတန့်တစ်ခုပဲ’ လို့ တွေးတယ်။ ကော်ဖီဆီ လျှောက်သွားပြီး သူ့အတွက် ကော်ဖီ လုပ်ပေးတယ်။ ကော်ဖီကို သူ့ရှေ့မှာ ချပေးပြီး ‘တခြားဘယ်သူများ ကော်ဖီ လိုချင်လဲ’ လို့ မေးတယ်။ ဘယ်သူမှ ဘာမှ မပြောဘူး။ ဘယ်သူမှ မလိုချင်ဘူး။ ကျွန်မ ကိုယ့်အတွက် ကော်ဖီတစ်ခွက် လုပ်ပြီး သူ့ရှေ့မှာ ပြန်ထိုင်လိုက်တယ်။ သူ မော့ကြည့်တဲ့အခါ၊ သူလုပ်ခဲ့တဲ့ ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ ယူဆချက်ကို သူ သဘောပေါက်သွားတာနဲ့ သူ့မျက်နှာက အရောင်တွေ လျော့သွားတာကို ကျွန်မ ကြည့်နေတယ်။ ဒါက ကျွန်မရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုမှာ တကယ်လှပတဲ့ အခိုက်အတန့်တစ်ခုပဲ—တကယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေတယ်—ကျွန်မ အဲဒီမှာ ထိုင်နေရင်း သဘောပေါက်လိုက်တာက တကယ်တော့ ဒီ အခိုက်အတန့်မှာ ဒီလို အစည်းအဝေးတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အယောင်ဆောင်သလို ခံစားနေရပေမယ့်၊ စားပွဲတစ်ဖက်က လူတွေက ကျွန်မကို လုံးဝ မှားယွင်းစွာ အကဲဖြတ်ခဲ့တာက တကယ်တော့ ဒါက မယုံနိုင်လောက်တဲ့ အစွမ်းတစ်ခုပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘယ်သူက သဘောတူညီချက်နဲ့ ထွက်သွားခဲ့လဲ ခန့်မှန်းကြည့်ပါ။”
.
ဘယ်လောက် အံ့သြဖွယ် ဇာတ်လမ်းပြောသူတစ်ယောက်လဲ မဟုတ်လား။ ဒီနေ့ သင်အခြေခံတွေ သင်ယူခဲ့တယ်။ အရမ်းကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ ဘယ်လိုပြောရမလဲ သင်ယူခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီခရီးကို ပိုနက်ရှိုင်းအောင် သွားချင်တယ်ဆိုရင်၊ ပိုမြင့်တဲ့ ဇာတ်လမ်းပြောနည်းတချို့ အပြင်မှာ ရှိပါသေးတယ်။ နောက်ဗီဒီယိုတစ်ခုကို ကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်တယ်။ အဲဒီမှာ လူတွေ ၉၉% ထက် ပိုကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းပြောသူ ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲ သင်ယူရမှာပါ။ အဲဒီမှာ တွေ့ကြမယ်။